Leseraum

Was die Seele glücklich macht
So bleibe ich gesund. Was Sie für Ihre Gesundheit, Lebensenergie und Lebensbalance tun können
 

Lauterbach, Matthias; Hilbig, Susanne
2006, Carl Auer Verlag, Heidelberg
Das abwechslungsreiche Programm führt in 10 Etappen durch die relevanten Gesundheitsthemen Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Stressbewältigung und Lebensbalance.
Die hilfreichen Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Übungen und Anleitungen sind klar strukturiert, bleiben aber immer flexibel für individuelle Bedürfnisse.
Das Buch arbeitet sehr geschickt mit allen modernen psychologischen Ansätzen zur Motivation und Reflexion.